Perhatikan meja kerja Anda. Apa camilan yang ada di sana? Basreng pedas? Keripik? Makaroni? Buah? Pilihan camilan tentu sesuai selera masing-masing. Ngemil sering dianggap sebagai cara meningkatkan mood, sekaligus memberikan tambahan energi ketika kadar glukosa turun. Namun, jangan lupa, pilihlah camilan sehat, ya!
Flavanol dalam cokelat hitam membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung – terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Memasuki masa menopause, perempuan menghadapi berbagai tantangan kesehatan, khususnya terkait kesehatan jantung dan tulang. Untungnya, perubahan gaya hidup, seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
Label informasi nilai gizi pada kemasan makanan adalah panduan penting untuk membantu memilih produk dengan bijak. Dengan memahami label ini, Anda dapat mengetahui kandungan nutrisi dalam makanan yang Anda konsumsi serta membuat pilihan yang lebih sehat setiap hari.
“Jangan makan jeroan.” “Jangan makan emping.” “Jangan makan bayam.” Itu hanyalah segelintir makanan yang tidak boleh dikonsumsi karena “katanya” menyebabkan penyakit asam urat. Benarkah demikian?
Hati memegang peran penting dalam sistem pencernaan. Semua yang kita makan atau minum, termasuk obat-obatan, harus melewati hati. Karena itu, kita perlu merawatnya agar hati tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Kelelahan – merasa terlalu lelah beraktivitas – merupakan gejala anemia yang paling mudah terlihat. Anda pernah mengalaminya? Yuk, ketahui lebih lanjut tentang berbagai gejala anemia dan bagaimana mengatasinya.
