Gizi & Nutrisi

Gizi & Nutrisi

Kenali Tanda Malanutrisi
Seblak, makanan khas Bandung yang terbuat dari kerupuk basah, dimasak dengan berbagai bumbu dan tambahan bahan, seperti sayuran, telur, serta bakso, sangat digemari banyak orang. Hidangan ini mengandung karbohidrat dari kerupuk, protein dari telur dan bakso, serta serat dari sayuran. Namun, apakah seblak dapat memenuhi kebutuhan gizi harian kita?
Camilan Sehat Pekerja Kantoran
Perhatikan meja kerja Anda. Apa camilan yang ada di sana? Basreng pedas? Keripik? Makaroni? Buah? Pilihan camilan tentu sesuai selera masing-masing. Ngemil sering dianggap sebagai cara meningkatkan mood, sekaligus memberikan tambahan energi ketika kadar glukosa turun. Namun, jangan lupa, pilihlah camilan sehat, ya!
Nutrisi pada Masa Menopause
Memasuki masa menopause, perempuan menghadapi berbagai tantangan kesehatan, khususnya terkait kesehatan jantung dan tulang. Untungnya, perubahan gaya hidup, seperti rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
Cara Cerdas Menggunakan dan Membaca Label Nutrisi
Label informasi nilai gizi pada kemasan makanan adalah panduan penting untuk membantu memilih produk dengan bijak. Dengan memahami label ini, Anda dapat mengetahui kandungan nutrisi dalam makanan yang Anda konsumsi serta membuat pilihan yang lebih sehat setiap hari.