Gizi & Nutrisi

Gizi & Nutrisi

Nutrisi untuk Tulang Lebih Sehat
Melindungi kesehatan tulang lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Memahami pola makan, melakukan aktivitas fisik, dan mengubah gaya hidup dengan lebih sehat dapat memengaruhi massa tulang di kemudian hari.
Yuk, Ketahui Manfaat Cokelat bagi Kesehatan
Cokelat memiliki reputasi buruk karena kandungan lemak dan gulanya tinggi. Namun, tak perlu merasa bersalah saat menggigit sepotong cokelat. Di balik reputasinya yang buruk, seperti menyebabkan jerawat, kegemukan, tekanan darah, diabetes, atau sakit gigi, camilan lezat ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Apakah Mi Instan Sehat? Yuk, Cari Tahu!
Indonesia menjadi negara pengonsumsi mi instan terbesar kedua di dunia, yaitu 13,27 miliar porsi per tahun. Posisi ini tepat di bawah Cina. Sebuah fakta mencengangkan tentang konsumsi mi instan yang disampaikan World Instant Noodles Association (WINA) pada 2022.
Nutrisi Terbaik Selama Kehamilan
Garis dua merah. Anda dinyatakan positif hamil. Bahagia tak terkira. Kini saatnya mempersiapkan diri menjalani masa kehamilan. Salah satunya menyiapkan asupan nutrisi bergizi agar kelak buah hati lahir sehat.
Manfaat Sayuran Hijau bagi Kesehatan
“Kenapa sih harus makan sayur?” Inilah hal yang umum ditanyakan para anti-sayur, dengan atau tanpa pengetahuan akan segudang manfaatnya. Tahukah Anda manfaat tersebut? Lalu, sayur hijau apa saja yang paling baik dikonsumsi?
Setelah Makan, Sebaiknya Minum Apa ya?
Saat makan di luar, minuman apa yang biasanya Anda pesan? Teh, jus, atau kopi? Di Indonesia, ketiga minuman tersebut umumnya masuk daftar menu sebagai pelengkap hidangan. Jenis minuman yang kita pilih menentukan efektivitas penyerapan nutrisi makanan. Jadi, sebaiknya minum apa, ya?
Stop Rambut Rontok dengan Makanan Ini!
Siapa tak panik mendapati helaian rambut di mana-mana. Sisir. Lantai. Saluran pembuangan di kamar mandi. Eits, jangan panik dulu! Kepala orang dewasa rata-rata memiliki 100.000—150.000 helai rambut. Rambut rontok 50—100 helai per hari masih normal, lo!