Minum kopi sambil ngemil kue manis sudah jadi gaya hidup banyak orang sekarang. Rasanya ada yang kurang kalau belum ngopi sekaligus makan yang manis-manis. Tanpa sadar, kita sebenarnya sedang “menumpahkan gula” ke dalam tubuh.
“Saya pikir hanya kecapekan biasa,” kata Pak Darto (56 tahun) sambil mengusap dadanya. “Ternyata itu serangan jantung. Dokter bilang, kolesterol saya sangat tinggi.”
Berolahraga adalah hal penting yang harus dilakukan sebagai bagian dari hidup sehat. Aktivitas fisik ini dapat membantu menjaga berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, serta menguatkan otot dan tulang.
Berolahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki metabolisme, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Namun, jika tidak dilakukan dengan persiapan yang tepat, olahraga justru bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti mual.
Salah satu momen paling ditunggu saat berpuasa adalah berbuka puasa bersama keluarga. Setelah seharian menahan lapar dan haus, kini saatnya menikmati hidangan lezat. Beragam menu pun disiapkan dengan penuh cinta. Kebersamaan ini tak hanya mendatangkan kebahagiaan, tetapi juga mempererat hubungan.
Puasa seharusnya menjadi momen menyehatkan bagi tubuh. Namun, bagi sebagian orang, justru bisa memicu masalah pencernaan, seperti asam lambung naik dan perut kembung. Penyebab utamanya? Pola makan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka. Simak panduan berikut agar puasa Anda tetap nyaman dan bebas gangguan lambung!
Mengapa pada bulan puasa berat badan justru naik? Padahal selama berpuasa asupan makanan dan minuman berkurang. Yuk, ketahui penyebabnya dan cara menghindarinya agar puasa tetap sehat dan berat badan tetap terkontrol!
Daging merah kerap menjadi primadona di berbagai hidangan, dari steak lezat hingga sate yang menggugah selera. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kelezatannya, konsumsi daging merah yang berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan? Berbagai penelitian telah mengaitkan daging merah dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Lalu, apakah kita harus benar-benar menghindarinya, atau cukup mengonsumsinya dengan bijak? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
