Kebutuhan hidrasi setiap orang berbeda. Karena itu, penting untuk menyesuaikan asupan air secara tepat. Bagaimanapun, minum air secara teratur membantu menjaga keseimbangan tubuh dan tetap sehat.
Musim hujan sering kali membawa berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan diare. Hal ini terjadi karena daya tahan tubuh yang menurun. Namun, benarkah kehujanan langsung menyebabkan sakit?
Flu. Sangat umum, tapi tak pernah diharapkan. Saat flu menyerang, performa kerja pun berkurang. Belum lagi kalau ada hal-hal penting yang telah direncanakan. Sakit flu? Aduh, jangan dulu, deeeh! Tapi, kalau terlanjur kena, bagaimana cara cepat meredakannya?
Rey, 22 tahun, memutuskan berhenti merokok demi hidup lebih sehat. Namun, dalam prosesnya, ia beralih ke vape karena merasa mulutnya jadi “tak berasa asam” dan percaya bahwa vape lebih aman dibanding rokok. Tapi, benarkah vape adalah solusi yang lebih baik?
Siapa nih yang tidak mood kerja kalau belum ngopi? Badan rasanya lemas, pikiran tak mau fokus. Yuk, ketahui fakta tentang ngopi dan baik-buruknya bagi kesehatan kita.
Anda penyuka es krim? Jika ya, tahukah Anda bahwa satu porsi es krim rata-rata mengandung 22 gram gula? Yang berarti, sudah memenuhi 44% batas asupan gula harian. Lalu, bagaimana dengan jus buah? Meskipun jus buah murni tidak mengandung gula tambahan, minuman ini tetap mengandung gula alami dan kalori.
Menjaga kebersihan tangan tak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar, dari kuman dan infeksi. Faktanya, tangan kita rata-rata membawa 3.200 kuman dari 150 spesies berbeda. Wow … mengerikan, bukan?
Mungkin tidak banyak orang memikirkan kesehatan hatinya. Padahal hati adalah salah satu organ terbesar dan terpenting di tubuh kita. Hati bertanggung jawab atas 300 fungsi, seperti mendukung metabolisme, melakukan detoksifikasi, menjaga kekebalan, dan penyimpanan vitamin. Hati memiliki berat 2% dari tubuh kita.
