Waktu Terbaik Minum Vitamin
by Kristihandari
Share this article
Reviewed by dr. Sarah Josephine
Minum vitamin tak sekadar soal rutin, tapi juga soal waktu yang tepat. Tahukah Anda bahwa efektivitas vitamin bisa berbeda tergantung kapan Anda mengonsumsinya? Pagi, siang, malam, sebelum atau sesudah makan—semua itu bisa memengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi.
Jenis vitamin dan waktu terbaik mengonsumsinya
1. Vitamin A
2. Vitamin B
3. Vitamin C
4. Vitamin D
5. Vitamin E
6. Multivitamin
7. Suplemen khusus
8. Vitamin Pranatal
Hal yang perlu diperhatikan
Berapa banyak vitamin yang dibutuhkan?
ReferenceBetterhealth. Diakses pada 22025. Vitamins and Minerals.
Food unfolded. Diakses pada 2025. Why Do We Need Vitamins?
Healthline. Diakses pada 2025. When Is The Best Time to Take Vitamins?
Medical News Today. Diakses pada 2025. The Best Time to Take Vitamins.
NCBI. Diakses pada 2025. Vitamin E Deficiency.
Verywell Mind. Diakses pada 2025. When Is The Best Time to Take Vitamins?
